Unsere Kurse
Geburtsvorbereitungkurs für Frauen mit 2 Partnerabenden
Hier bekommt ihr fachliche und hilfreiche Informationen rund um die Themen Geburt und Wochenbett, kombiniert mit Atem- und Entspannungsübungen.
Es ist Zeit und Raum für gute Gespräche untereinander und eine Tasse Tee in gemütlicher Atmosphäre.
- Informationen zum Ablauf der Geburt
- Umgang mit Geburtsschmerz
- Das Wochenbett
- Stillen/ alternative Säuglingsernährung
Partnerabend:
- Wie unterstütze ich meine Partnerin?
- Rund um das Baby / Erstes Handling
Dauer: 7 Wochen, 1x wöchentlich
Dienstags von 18:00 - 20:00 Uhr
Termine:
15.10.2024 - 26.11.2024 Dieser Kurs ist bereits ausgebucht!
(Es gibt einen Zusatzkurs im Oktober, mit freien Plätzen)
2025
Dienstag und Donnerstagabend 18:00 Uhr - 20:00 Uhr
07.01.25 , 09.01.25
14.01.25, 16.01.25
21.01.25, 23.01.25
25.02.- 08.04.2025
Dienstags von 18:00- 20:00 Uhr
Kosten: übernimmt die Krankenkasse
die für den Partner anfallenden Gebühren können bei der Krankenkasse eingereicht werden
Geburtsvorbereitung für Erst-und Mehrgebärende
Dieser Kurs fasst die wichtigsten Informationen rund um die Geburt und das Wochenbett kompakt für euch zusammen und bietet sich daher auch gut für Mehrgebärende an.
An zwei Abenden begrüßen wir gerne auch eure Partner:in.
Hier erwarten euch
Basisinformationen Rund um die Geburt und das Wochenbett,
gute Gespräche und Austausch
genügend Zeit für Entspannungsübungen um gestärkt in die anstehende Geburt zu gehen.
Dauer: 7 Wochen, 1x wöchentlich
Montags von 18:30 - 20:00 Uhr
Termine
21.10.2024-02.12.2024
Kosten: übernimmt die Krankenkasse ,
die für den Partner anfallenden Gebühren können bei der Krankenkasse eingereicht werden
PAAR - Geburtsvorbereitung "kompakt" am Wochenende
Hier erfahrt ihr alles, was ihr für die Geburt und die erste Zeit mit eurem Baby wissen müsst, um einen guten Start ins Familienleben zu haben.
Dieser Kurs ist für euch das Richtige, wenn ihr am Wochenende mehr Zeit und Ruhe für einen Geburtsvorbereitungskurs findet.
Dauer:
Freitags von 17:00 - 21:00 Uhr
Samstags von 10:00 - 15:00 Uhr
Termine:
18.10.2024 + 19.10.2024 letzte freie Plätze
06.12.2024 + 07.12.2024 !ausgebucht! (Warteliste)
2025
07.02.2025 + 08.02.2025
04.04. + 05.04.2025
Für deine Begleitperson fallen hier Kursgebühren an
Mentale Geburtsvorbereitung
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen & Paare, die sich selbstbewusst und selbstbestimmt auf ihre Geburt vorbereiten wollen.
Kursinhalte:
- So funktioniert Geburt
- Ängste erkennen & lösen
- Methoden des Hypnobirthings & Entspannungstechniken
- Die Wahl des Geburtsortes
- Die Aufgabe der Geburtsbegleitung
- Selbstvertrauen stärken
- Gestaltung deiner Geburtswünsche / Geburtsplan
- Dein heiliges Wochenbett
Das bekommst Du noch:
- Workbook mit allen Inhalten des Kurses,
Platz für Notizen & Journal Fragen
- begleitende Messenger Gruppe für Fragen & Austausch
- Audiodateien mit Meditationen für die
Schwangerschaft & Geburt
- Goodie Bag
- Wohlfühlatmosphäre mit Snacks & Getränken
während des Kurses
Der Frauenkurs besteht aus 4 x 2,5 Stunden vormittags
Kosten: 249,00 €
Termine:
18.09.2024 - 09.10.2024
06.11.2024 - 27.11.2024
Uhrzeit: 09:30 Uhr - 12:00 Uhr
Wochenend-Kurs:
16. + 17.11.24
Uhrzeit: 10:00 -16:00 Uhr
Diesen Kurs kannst du allein oder mit deinem Partner besuchen.
Partnergebühr: 49€
Babymassage
Die Babymassage stärkt die Bindung und Beziehung zwischen dir und deinem Baby und fördert die Entwicklung und das Selbstvertrauen deines Kindes.
Sie soll eine Ruheoase für Euch im Alltag bieten.
Kursinhalte:
- indische Babymassage nach Frédérik Leboyer
- Handgriffe & Tipps bei Erkältung, Bauchschmerzen & Zahnungsbeschwerden
- Zeit & Raum für deine Gefühle und Gedanken
- Entspannungs- & Wahrnehmungsübungen für dich und dein Baby
- eine wohltuende Auszeit
- Austausch mit anderen Eltern
Der Kurs besteht aus 5 x 60 Minuten
Donnerstag
09:30 Uhr - 10:30 Uhr
Termine:
12.09.2024 - 10.10.2024 zwei freie Plätze
07.11.2024 - 05.12.2024
Kosten: 75,00 €
Rückbildungsgymnastik
Aufbauende Ganzkörpergymnastik mit Schwerpunkt auf alle Muskeln die sich in der Schwangerschaft und während der Geburt verändert haben.
- Stabilisierung und Kräftigung
- deiner Körpermitte
- deines Beckenbodens
- deiner Bauchmuskulatur
- deines Rückens
Jede Kursstunde beginnt mit einem Warm-Up und endet mit einer Dehn- und Entspannungsübung.
! Info !
Vollumfängliche Kassenleistung, wenn der Kurs bis zum 9. Lebensmonat des Kindes abgeschlossen ist
Dauer: 5 Wochen, 2x wöchentlich
"Versuche eine effektive Stunde nur für Dich zu organisieren."
♥
Wenn dies nicht möglich ist, kannst Du dein Baby
natürlich gern mitbringen.
Termine:
Dienstag & Freitag von 10:00 -11:00 Uhr
08.10.-08.11.2024 ausgebucht!
12.11.2024 - 06.12.2024
2025
07.01.2025 - 07.02.2025
04.03.25 - 04.04.25
Funktionelles Beckenbodentraining & Entspannung für jede Frau
Dieser Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet. Ob nach einer Schwangerschaft oder einer hormonellen Veränderung wie z.B. den Wechseljahren ist es für uns Frauen wichtig, an unseren Beckenboden zu denken.
Dein funktionierender Beckenboden ist wichtig für gute Körperhaltung und Bewegung, Sex, und ein aktives Leben.
Was erwartet dich?
- Kräftigende Beckenbodenübungen
- Übungen aus dem Yin-Yoga zur Dehnung, Stabilisierung und Entspannung
Für diesen Kurs solltest du nach einer Geburt bereits einen Rückbildungskurs absolviert haben.
Dauer: 5x 75 Minuten
Kosten: 70,00 €
Mittwochs
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:45Uhr
Termine:
09.10.2024 - 06.11.2024
Milchcafé
Das Milchcafe bietet eine wunderbare Möglichkeit zum gemeinsamen Austausch in gemütlicher Atmosphäre rund um das Elternsein.
Mit leckeren Getränken, Keksen oder einem kleinen Kuchen lässt sich gut über den Alltag sprechen, Freude teilen, Fragen stellen oder von Herausforderungen berichten.
Uhrzeit : 09:30 - 11:30 Uhr
- kostenlos -
Wir freuen uns über Spenden ♥
Bitte melde Dich vorher an!
Termine:
23.10.2024 + 04.12.2024
Beikostfrühstück
Bei einem gemeinsamen Frühstück mit euren Babys ist Zeit und Raum für eure Fragen rund um das Thema
“Essen am Familientisch”.
Egal ob Fingerfood (Baby-Led-Weaning) oder der klassische Brei. Wie der Beikoststart gelingen kann, erfahrt ihr in gemütlicher Atmosphäre.
Termine:
Mittwochs
11.09.2024 + 11.12.2024
jeweils von 10:00 Uhr - 11:30 Uhr
Kosten: 30,00€
" Bis zu 2 Wochen vor Kursbeginn ist eine kostenfreie Abmeldung möglich. Danach müssen bei Nicht-Teilnahme die Kosten für den Kurs vollständig selbst getragen werden. Einzelne verpasste Kursstunden werden von den Krankenkasse nicht bezahlt und daher privat gezahlt. "
Kontakt zur Kursanmeldung
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