Der Kurs bietet Raum zum Ankommen, Durchatmen und zur bewussten Verbindung mit dem eigenen Körper und dem Baby.

Schwerpunkte des Kurses:

- sanfte Mobilisation des gesamten Körpers
- Förderung von Beweglichkeit und Haltung
- bewusste Atemübungen
- Entspannung und Stressreduktion
- Wahrnehmung und achtsame Bewegung in der Schwangerschaft

Jede Kursstunde beginnt mit einer ruhigen Ankommensphase und endet mit einer Entspannungsübung.